２０２０１２３０
結婚三年多,我懷孕了！
其實我在航空業飛行陸陸續續有三年多的時間（因為有跳巢）
擔心工作在高空中氣壓的關係不好受孕
在此鼓勵航空業或超過三十歲想要當媽媽的朋友
下載Ｐ.C APP 可以幫助你算哪幾天是中、高機率受孕期
就在那幾天努力做功課就對了
然後做完那種事不要立刻去洗澡
聽說可以讓精子比較有時間游到子宮ＸＤ
但很開心驗到了兩條線！！！
開啟了我新手媽媽的生活
2021/01/06
寶寶第五週（如何知道週數從最後一天的月經開始算）
原本想到台北馬偕照超音波
但因為疫情的關係
賢哥想說到婦產科人比較少？！
於是我們到了禾馨民權館照超音波
一進去到二樓先抽了號碼牌
護士會問你有沒有來過填一些資料
然後會給你一個杯子小便（再次確認你真的懷孕了）
我被安排給溫景霖醫師看診
因為五週寶寶根本看不到
就告訴我這是胚囊
並確認寶寶是否正常作床
醫生說我有子宮後傾
但好像不影響生育
溫醫生貼心的印了一張寶寶胚囊照作紀念
貼心提醒我初期每天吃葉酸800毫克就夠了
＊魚油可以等到三個月後再吃
葉酸我買台廠-永信藥品
＊這邊幫媽媽補充懷孕初期的飲食規劃，我自己本身因為每天都乖乖吃一顆葉酸～所以沒有每天一定吃深色葉菜、豬鴨血！但我會避開吃禁忌食物還有禁菸禁酒一定不能碰囉！ 以下為參考囉 by 大樹藥局
懷孕初期飲食推薦
1.海苔、海帶
海苔跟海帶含有豐富的碘，非常適合孕婦多多攝取，如果在懷孕期間飲食過度缺少碘類的話，會造成胎兒某方面的先天性異常，也會造成新生兒生長遲緩、神經發育不全，嚴重的話還可能會罹患呆小症，而孕婦多吃海帶、海苔這類的含碘食物，也可以避面罹患甲狀腺功能低下症，對於懷孕初期的孕婦來說是非常值得鼓勵攝取的食物。
2.豬血、鴨血
部分的孕婦在懷孕中後期時會出現缺鐵性貧血這種症狀，是因為隨著孕期時間拉長，孕婦的血容量和紅血球會增加，胎兒造血功能形成也需要鐵量增加，一天約需要40毫克的鐵，如果孕婦本身懷孕前就有一些貧血的症狀，就需要多多補充豬血、鴨血這種富含鐵質的食物，讓貧血的問題獲得改善，也可以幫助胎兒健全發展。
3.深綠色葉菜類
深綠色葉菜類如蘆筍、菠菜、甘藍等蔬菜含有豐富的葉酸，可以幫助胎兒腦部和神經發育，降低缺水腦及脊髓先天性神經管缺陷的機率，對於懷孕初期的孕媽咪而言，多吃這類型的食物是非常好的。不過，雖然吃這些食物可以補充葉酸，但還是稍嫌不足，建議孕媽咪們在懷孕期間可以攝取葉酸錠，才能補足孕期間所需的葉酸量。 剛懷孕的新手媽咪們在不論是在身體變化、情緒變化還是日常飲食上都需要多多適應注意，有了這篇懷孕禁忌食物介紹，就不用再擔心吃到對小孩子不好的食物啦！
懷孕初期6大禁忌食物
1.豬肝
許多人都認為豬肝很補血，對於孕婦來說應該是有助於孕期順利的一種食物，但其實吃豬肝很容易有破血的效果，打散子宮裡面的廢血，對於一般女性來說是可以讓生理期更加順暢的，但是孕婦的子宮內並沒有廢血，反而容易導致孕婦有不正常的大量出血，嚴重的話更可能導致流產。
2.蝦、蟹類
蝦子跟螃蟹含有許多鈣質，其實適量的食用對於孕婦來說是好事，但由於蝦跟蟹會促進賀爾蒙分泌旺盛，對於懷孕初期賀爾蒙還不算穩定的新手媽媽來說，會讓荷爾蒙分泌地更多，加劇賀爾蒙失調的現象，增加懷孕初期的不適。
3.木瓜
木瓜含有大量的女性荷爾蒙，會干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，導致賀爾蒙失調的現象加劇，尤其是常常用來調生理期的青木瓜孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產，甚至有部分國家的人會吃木瓜來避孕，因此建議懷孕初期的孕婦千萬不可吃大量的木瓜，以免讓還不夠穩定的胎兒受到不好的影響。
4.生魚片
一般外面市售的生魚片裡面通常含有許多寄生蟲，再加上生食在處理的時候很容易遭受到其他水源或是空氣的污染，對於懷孕初期的孕婦來說非常危險，如果不小心吃進不新鮮的生魚片很可能導致細菌感染，接連影響到胎兒的健康。
5.含麻油食物
麻油含有去汙排血的功效，能夠幫助產後孕婦排出身體不需要的惡露，因此算是在做月子餐裡面非常重要的食材之一，但是對於懷孕期間的孕婦，如果吃了用大量麻油煮的麻油雞或是油飯的話，很可能會造成子宮大量出血，嚴重的話還有可能造成流產，建議懷孕初期的新手媽媽們在吃東西時千萬要小心注意。
6.薏仁
薏仁對於沒有懷孕的年輕女性來說是非常有益的食物，既可以讓肌膚變好，又可以幫助排除身體不要的廢水，達到消水腫的效果，然而薏仁的食物調性其實偏寒，且具有利水滑胎的效果，有部分臨床研究顯示懷孕初期的孕婦吃薏仁會導致羊水提早排出，子宮也會嚴重收縮，對孕婦跟胎兒來說都是很不好的影響。
＊這次我在禾馨的費用：掛號費350超音波檢查500
看診完約兩週後照寶寶心跳～
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